Bạn muốn trở thành một người bơi lội tự tin và thành thạo? Khóa học bơi 8 tuần tại Trung Tâm Dạy Bơi Angel Swimming sẽ giúp bạn chinh phục các kỹ thuật bơi ếch, bơi trườn và bơi ngửa một cách hiệu quả!
Lộ trình học bơi 8 tuần
Tuần 1-2: Làm quen với nước và kỹ thuật bơi ếch
Mục tiêu:
- Tạo sự thoải mái khi ở trong nước và nắm vững kỹ thuật bơi ếch.
Hoạt động:
- Làm quen với nước: Tập thả nổi và thở trong nước.
- Kỹ thuật bơi ếch: Học cách quạt tay và đạp chân theo nhịp điệu.
Tuần 3-4: Củng cố kỹ thuật bơi ếch và bắt đầu bơi trườn
Mục tiêu:
- Củng cố kỹ thuật bơi ếch và làm quen với bơi trườn.
Hoạt động:
- Thực hành bơi ếch: Tăng dần khoảng cách bơi và cải thiện kỹ thuật.
- Kỹ thuật bơi trườn: Học cách nằm sấp, quạt tay và đạp chân cho bơi trườn.
Tuần 5-6: Tăng cường bơi trườn và bắt đầu bơi ngửa
Mục tiêu:
- Nâng cao kỹ thuật bơi trườn và làm quen với bơi ngửa.
Hoạt động:
- Thực hành bơi trườn: Tăng cường sức bền và khoảng cách bơi.
- Kỹ thuật bơi ngửa: Học cách nằm ngửa, quạt tay và đạp chân.
Tuần 7-8: Củng cố kỹ thuật bơi ngửa và luyện tập kết hợp
Mục tiêu:
- Củng cố kỹ thuật bơi ngửa và kết hợp giữa các kiểu bơi.
Hoạt động:
- Thực hành bơi ngửa: Cải thiện kỹ thuật và sức bền.
- Kết hợp các kiểu bơi: Luyện tập chuyển đổi giữa bơi ếch, bơi trườn và bơi ngửa.
Đăng ký khóa học ngay hôm nay!
Hãy tham gia khóa học bơi 8 tuần tại Trung Tâm Dạy Bơi Angel Swimming để chinh phục các kỹ thuật bơi một cách tự tin và hiệu quả!
Liên hệ ngay để đăng ký!
Trung tâm dạy bơi Angel Swimming
- Website: www.thienthanboiloi.com
- Hotline: 0938.557.107 (Thầy Sơn)
- Hotline: 0931.288.090 (Thầy Sơn)
- Zalo: 0931.288.090
